白湯のある生活

白湯を飲むと健康に良い＆ダイエット効果があるとテレビ番組で見てから、白湯を飲み続けること約1ヶ月。白湯効果をバッチリ実感している。

1日に700〜800ｍｌ飲むとよいらしいが、一番大事なのは朝起きてすぐの1杯らしい。沸騰させた白湯を50〜60度ぐらいに冷まして、10分ぐらいかけてゆっくり飲む。すると朝まだ目覚めていない胃腸が動き出して、一日の腸の動きがよくなるらしい。朝一番に飲んだ後は、いつ飲んでもよい。

はじめて白湯にトライして驚いたのは、白湯がすごく美味しいということ。白湯を飲み始めてからというもの、コーヒー、紅茶、ジュース等、他の飲み物を身体が欲しなくなった。それまで職場では一日に何杯もコーヒーやお茶を飲んでいたけど、今はもっぱら白湯か水。それで満足できてしまうのだ。他の飲み物はただ食道を通って胃に入っていくのに対し、白湯は身体にスーッとしみこんでいく感じがする。

ダイエット効果はというと、相変わらず幅広の私だけど、心なしかちょびっとだけしぼんできた（気がする）。

なんたってタダだし、とにかく美味しい！
もう白湯なしの生活は考えられない！